移花宫资源网 Design By www.nbddc.com
秋冬季天干物燥,人体代谢较慢,容易导致便秘,如不尽快改善,可使体内毒素积存过多而导致抵抗力下降,尤其老年人以及患有心脑血管疾病的便秘者更应警惕便秘导致的严重后果。
冬季防治便秘,应该针对上述情况做好防治工作。在饮食上注意补充芹菜、山药、木瓜、全麦食品等含粗纤维高的食物,以便增加食物残渣,刺激和促进肠道蠕动。冬季适量吃一些胡萝卜,这样不仅可以补充胡萝卜素,还能起到润肠通便的作用。
专家提醒,冬季清早就要开始润肠,早起时可以空腹饮水,然后做仰卧起坐1~2分钟,或沿着结肠走向顺时针按摩腹部,刺激肠道、促进肠蠕动。每隔 1~2个小时站起来活动一下身体。即便不做运动,早起时也可调制一杯蜂蜜水来喝,这样不仅能润肠和防治便秘,还能起到润燥的效果。另外,容易便秘的人可以适量喝点香油,冬季也可吃点松子仁。
移花宫资源网 Design By www.nbddc.com
广告合作:本站广告合作请联系QQ:858582 申请时备注:广告合作(否则不回)
免责声明:本站资源来自互联网收集,仅供用于学习和交流,请遵循相关法律法规,本站一切资源不代表本站立场,如有侵权、后门、不妥请联系本站删除!
免责声明:本站资源来自互联网收集,仅供用于学习和交流,请遵循相关法律法规,本站一切资源不代表本站立场,如有侵权、后门、不妥请联系本站删除!
移花宫资源网 Design By www.nbddc.com
暂无评论...
更新日志
2024年05月17日
2024年05月17日
- 鲛岛有美子-樱花赋HQCD[天龙][WAV+CUE]
- [In-Akustik7506]ReferenceSoundEdition-GreatWomenOfSong(2014)HQCD[WAV+CUE]
- 日本EMI超级名盘TOGE-11035-36BeethovenFidelio-Furtwngler
- 宝丽金50周年2010《古典篇》3CD限定盘[低速原抓WAV+CUE]
- 华纳群星.1992-永远新一天华纳15周年金钻群星演唱会2CD【华纳】【WAV+CUE】
- 原声《功夫熊猫4 OST》[FLAC][545M]
- 陈奕迅《酝酿》[WAV分轨][502M]
- Taylor Swift《THE TORTURED POETS DEPARTMENT- THE ANTHOLOGY》[320K/MP3][279.09MB]
- 崔健《85回顾+梦中的倾诉》2CD [WAV+CUE][771M]
- 群星《安桥试音碟》3CD[FLAC][1.1G]
- Taylor Swift《THE TORTURED POETS DEPARTMENT- THE ANTHOLOGY》][24bit 48kH][FLAC/分轨]
- 群星1995-阿诗玛·中国歌剧金曲[中唱][WAV+CUE]
- [JVC]吴文光-中国古琴:流水[FLAC分轨]
- 刘欢.2004-经典20年珍藏锦集【新索】【WAV+CUE】
- 中唱唱片群星《好歌珍藏-游子情深》2CDWAV